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Fitness - Abos

Fitness Abos ab

4,98€ / Woche !

 

Bei uns zahlst Du nur was Du auch wirklich nutzt !

Trainieren und das zu unschlagbaren Preisen !

 

 

Probetraining

Teste uns bei einem Probetraining !

 

Vereinbare einfach mit uns einen Termin und wir nehmen uns Zeit für Dich !

Probetraining möglich:

Montag-Freitag

8.00 - 12.00 Uhr & 17.00 - 21.00 Uhr

 

 

Herzlich Willkommen im Shape Up in Bad Reichenhall !

 

Unser Leben wird immer wieder von Stress und Hektik beherrscht.

Arbeits- und Termindruck lassen kaum Zeit die eigene Freizeit und Erholung zu gestalten.

Um im Beruf und auch privat erfolgreich zu sein, benötigt Ihr Körper

Ausdauer, Kraft, Bewegung und Entspannung.

 

Bei uns finden Sie individuelle und professionelle Betreuung, modernste Technologie,

Freundlichkeit und Wohlfühlambiente - einfach alles, was Sie in einem Studio mit höchsten

Qualitätsstandards erwarten können und das zu einem fairen Preis.

 

Überzeugen Sie sich selbst von unserem umfassenden Angebot.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß auf unseren Seiten !

Was bewirkt Fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: „Fitness macht glücklich.“

 

„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“ „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. 

Trainieren aber richtig !

Wie starte ich am besten?
Hat man erst mal den Entschluss gefasst, sollen sich körperliche Erfolge auch schnellstmöglich einstellen. Doch der Körper braucht nach einer längeren Phase des Nichtstuns eine gewisse Anlaufzeit. Wer sich zu Beginn zwei Mal in der Woche sportlich betätigt, ist auf der sicheren Seite.
Wie viel Bewegung ist richtig?
Wurde der Körper mit sportlicher Aktivität vertraut gemacht, können Trainingseinheiten gesteigert werden. Wer seinem Körper zu schnell zu viel abverlangt, befindet sich ganz schnell in einer negativen Leistungsspirale. Trotz intensiven Trainings fühlt man sich schlapp und ausgepowert.
Warum sind Pausen so wichtig?
Auch wenn Sport dem Körper gut tut, braucht er Ruhephasen, in denen die so genannte Superkompensation stattfindet. Durch das Training wird der Stoffwechsel angeregt und muss sich neu anpassen.
Keine einseitige Belastung!
Am besten ist ein Wechsel zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Dieser Trainingsablauf, gefolgt von einem Tag Pause, macht fit und bringt Sie in Super-Laune.

Hier finden Sie uns:

Shape Up fit for life GbR
Frühlingstr. 66
83435 Bad Reichenhall
Telefon: +49 8651 - 64044

 

Öffnungszeiten mit ID-Chip:
(nur für Mitglieder)

Montag - Freitag

 08.00  -  21.30 Uhr

Samstag - Sonntag

8.00 - 20.00 Uhr

 

 Öffnungszeiten für Besucher:

(Infos & Anmeldung)

Montag - Freitag

08.00  - 11.00 Uhr

17.00  - 21.00 Uhr

Rückenschmerzen ?

Wir stärken Dir den Rücken !

Sportstudio Shape Up hat die Lösung für Ihre Rückenprobleme.

Beratung:

Mo - Fr ab 17.00 Uhr

Tel.: 08651/64044

Besuche unser DAMENSTUDIO

in Bad Reichenhall !

www.firstlady-fitness.de

Gewerkenstrasse 26

83435 Bad Reichenhall

Tel.: 08651-716 999 1